Мартин форд martyn ford

Содержание

Мартин Форд, который способен поднять грузовик, раньше был худым и весил всего 65 килограмм

Мартин Форд доказал на собственном примере, на какие перевоплощения может быть способен человек при большом желании. Будущего бодибилдера постоянно унижали за высокий рост и хрупкое телосложение. В результате из долговязого худющего парнишки Мартин превратился в 147-килограммового атлета. Теперь ему завидуют даже самые крепкие и мускулистые мужчины в мире.

Мартин Форд

Мартин Форд до и после: фото, трансформация и биография гиганта

«У меня никогда не было конкретной цели, как развивать свое тело, я всегда хотел быть огромным монстром массы и силы» – Мартин Форд.

Сегодня мы поговорим о новом противнике Юрия Бойко по фильму «Неоспоримый 4» Мартине Форде и рассмотрим его перевоплощение с худого «дрыща» до гигантского «фрика» после. Как ему удалось накачаться и стать огромным громилой, которого все боятся.

Разница в росте счастью не помеха: 6 спортсменов, которые не смогли найти себе спутницу по размеру

Обычно о тех, кто состоит в отношениях, говорят: «Два сапога — пара». Однако бывают и исключения из правил, наглядно отражающие другое утверждение: «Противоположности притягиваются».

Две лапочки-дочки и кроха-сынок: как выглядят дети “Кошмара” и его хрупкой жены

Свое громкое прозвище Кошмар знаменитый бодибилдер Мартин Форд получил благодаря съемкам в фильме «Неоспоримый-4» со Скоттом Эдкинсом в главной роли. Сначала так звали его героя. А теперь и друзья, и поклонники называют Мартина Форда Кошмаром. Его история становления и успеха в жизни не была безоблачной, а все то, чего спортсмену удалось достичь, – это лишь результат его трудолюбия и упорства. Этим летом Мартин Форд в третий раз стал папой. Его жена Саша родила долгожданного сына.

Большое интервью с актёром Мартином Фордом. Тренировки, кино, мотивация

Арина Забгаева

Мартин Форд – мужчина больших талантов: спортсмен, бизнесмен и актёр. В кино он запомнился по ролям плохих парней «Неприкасаемый 4», «Окончательный счёт», «Kingsman 2: Золотое кольцо». А в «Инстаграме», где у него больше 2 млн подписчиков, Форда знают как выдающегося бодибилдера. Хотя он всегда отличался высоким ростом, такими внушительными размерами обзавёлся далеко не сразу.

Родился и вырос Мартин в Великобритании. В начале 2000-х, когда ему было 18 лет, начал профессионально играть в крикет – собирался строить спортивную карьеру. Но досадная травма перечеркнула все планы. У Форда началась продолжительная депрессия, за время которой он сильно похудел. Именно тогда, чтобы отвлечься от грустных мыслей, будущий бодибилдер всерьёз увлёкся фитнесом. За следующие 10-15 лет он испробовал всё: начиная от классического пауэрлифтинга и заканчивая боевыми искусствами вроде самбо. Теперь он известен не только в Великобритании, но и во всём мире благодаря выдающимся физическим данным.

Сейчас Форду 37 лет, его рост – 2,03 м, а вес – около 145 кг, и это не самая большая цифра. Как рассказал сам Мартин, он отошёл от своих предельных кондиций. Его настоящей страстью всегда было кино, и теперь всё внимание он уделяет именно этому: в 2018 году Форд снялся в 7 фильмах, а недавно подписал контракт с HBO на съёмки в сериале The Nevers. Всё свободное от тренировок и выполнения трюков время Мартин, конечно же, посвящает семье. Вместе с супругой Сашей они воспитывают двух дочерей.

Нам удалось встретиться с актёром в Москве и поговорить о его невероятной трансформации, карьере в кино и о том, как важно соблюдать баланс во всех сферах жизни.

Мартин Форд — один из самых огромных бодибилдеров

Мартин Форд представляет собой живой пример для худощавых парней, которые не верят в возможности своего тела. Сегодня он признан одним из самых огромных бодибилдеров мира, а 15 лет назад такое заявление воспринималось бы окружающими не иначе как шутка или жестокая насмешка. К сегодняшней мышечной массе спортсмен шел долгие годы, о чем свидетельствует моменты из биографии «монстра» культуризма.

Отдельные моменты биографии

Мартин Форд в молодостиДатой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом. Эта спортивная дисциплина в прошлом весьма импонировала ему. Он решил после травмы, во что бы то ни стало восстановиться и всерьез начал заниматься. А ведь до этого переживания были настолько сильными, что он впал в серьезную депрессию и находился на грани нервного срыва.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

История о Мартине Форде

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?

Martyn Ford

Есть много по-настоящему больших и накачанных парней, но даже на их фоне Мартин Форд выглядит гигантом. Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг. Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма Форда.

История перевоплощения Форда походит на сюжет кинофильма. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.

Martyn Ford

Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5–6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накачанного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в Университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350, жим ногами – 750 кг.

Невероятное перевоплощение Мартина Форда

Мартин Форд родился в Великобритании, в графстве Уэст-Мидлендс, в городе Бирмингеме 26 мая 1982 года. Сегодня Мартин выглядит гигантом даже по сравнению с другими бодибилдерами, что уж говорить об обычных людях. Парень такой большой накачанный не от природы — для достижения удивительного результата он очень много работал над собой. Да так, что с прежних 70 кг стал весить 147!

Мартин Форд

В это сложно поверить, но с начала момента кардинального перевоплощения прошло всего двенадцать лет. Тогда Мартин имел совершенно другую внешность, и походил скорее на затравленного ботаника. Чтобы увидеть колоссальные изменения во внешности Форда, загляните в его Инстаграм.

Хафтор Бьёрнссон и Келли Хенсон

У Хафтора Бьёрнссона, сыгравшего Гору в «Игре престолов» и признанного самым сильным человеком в мире, рост 206 сантиметров. А у его избранницы, Келси Хенсон, всего лишь 157 см.

У пары куча поклонников в сети, однако порой завистники, которых также хватает, задают им достаточно едкие вопросы.

«Спрашивают, например, как мы целуемся, — смеется Келси. — Обычно я отвечаю: он наклоняется, а я становлюсь на цыпочки. Или просто говорю: Черт возьми, подними меня!». После такого ответа вопросы прекращаются».

В период карантина Хафтор поделился в своем Инстаграме с читателями радостной новостью: он скоро станет отцом! В честь предстоящего радостного события Бьёрнссон с женой устроили маленький праздник. После того, как Хафтор проткнул черный шарик, в котором был ответ на вопрос о поле ребенка, и оттуда посыпались голубые конфетти, всем присутствующим стало ясно, что родится мальчик.

Трудное детство

Мартин Форд рос спокойным и даже замкнутым подростком, над которым нередко насмехались сверстники. А все из-за слишком высокого роста. При весе в 70 кг парень выглядел слишком длинным, худым и нескладным.

В 18 лет Мартин Форд увлекся крикетом. Но даже в этом самом безопасном виде спорта молодой человек умудрился получить травму предплечья и запястья. Тут уже Мартин и вовсе разочаровался в жизни, погрузился в затяжную депрессию и похудел от этого еще больше.

Биография

Знаменитый бодибилдер появился на свет в конце мая 1982 года. Местом его рождения стала Великобритания, а конкретнее — графство Уэст-Мидлендс, город Бирмингем.

Мальчик с малых лет выделялся среди окружающих благодаря громадному росту. Мартина отличала сильная страсть к спорту, которую он воплотил в жизнь еще в школьное время. Юноша увлекся крикетом. Сначала это были просто любительские занятия, но природная тяга мальчика к спорту и усердие, проявляемое на тренировках, привели его в профессиональную команду.

Будущая звезда бодибилдинга легко добивалась успеха в крикете и часто завоевывала призовые места на соревнованиях. Окружающие отмечали удивительные способности парня, и ни у кого не было сомнений, что этот долговязый, худенький мальчик станет профессионалом в своем деле. По мнению тренеров и близких людей, он мог бы сделать хорошую карьеру в качестве бэтсмена — игрока, ответственного за отражение броска таким образом, чтобы мяч не попал в руки соперников или добрался до границ поля. Этому способствовали физические данные юноши, которые делали его незаменимым членом в команде.

Мартин Форд - один из самых огромных бодибилдеров

Впрочем, карьера профессионального игрока в крикет у Форда не сложилась. На одной из тренировок он сильно повредил мышцу и был госпитализирован. Врачи обнаружили серьезную травму, которая лишила парня возможности участвовать в соревнованиях и обеспечила исключение из команды. Все планы и мечты юноши о блестящей карьере в спортивной сфере резко обрушились. Это отразилось на состоянии психического здоровья молодого спортсмена — он переживал депрессию. В результате травмы и заработанного заболевания парень начал стремительно терять массу тела. При росте в два метра он весил 70 килограмм, что очень мало для обеспечения здорового темпа работы организма.

Реабилитация проходила долгое время. Если от физических проблем Мартин избавился, то душевное заболевание оставалось с ним и вне больничных стен. Вернувшись домой и приступив к учебе, юноша не чувствовал себя комфортно. Он постоянно ощущал косые взгляды окружающих и насмешки сверстников. Истощенный до критических показателей, но при этом невероятно высокий парень выглядел жалко. Общественное давление, добавленное к переживаниям о потерянной способности играть в крикет и разрушенных мечтах, привело к низкой самооценке юноши. Спортсмен оказался на грани нервного срыва.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Мартин Форд в бодибилдинге

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Невероятная история перевоплощения

Спустя 20 лет, вроде бы он добился многого, но Мартину предстоит добиться еще больше в развитии своего тела. В наши дни, когда только ленивый не берется трансформировать свою внешность, снимать все на камеру и выкладывать это в сеть, делиться с окружающими – превращение Марина является настоящим примером целеустремленности и упорства. Только высокие атлеты поймут, на сколько тяжело накачаться двухметровому парню. Но Форд плевал на трудности и превратился из 70-киллограмового подростка, глядя на которого хотелось накормить беднягу в 150 килограммового монстра на фоне которого теряется чуть ли не каждый первый.

Говорим именно так, потому что находятся и гиганты повыше.

Чувак, который больше (выше) Мартина Форда

Парень, который больше от Мартина Форда

Но они уступают Мартину в обхвате плеч и силовых показателях. Мартин говорит, что его просто заваливают вопросами, с чего он начинал свою трансформацию, и как набрать массу. Форд не скрывает, что прогрессировал по тем правилам, что и все.

Диета и психология

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек потребляет в сутки порядка двух тысяч калорий. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.

Martyn Ford диета

Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Депрессия подтолкнула парня к невероятному изменению

Поворотным пунктом к перевоплощению послужила травма Мартина, на тот момент игравшего в крикет. Его спортивная карьера была под угрозой. Паренек впал в глубокую депрессию, от чего похудел еще сильнее. Теперь при росте в 207 см он весил всего 70 килограммов.

Со временем Форд начал возвращаться к прежней жизни. И первое, что он сделал — это вернул прежние 5 килограммов. Тогда он осознал, что если сумел поправиться сейчас, то это можно продолжать делать и в дальнейшем. Мартин поставил цель стать не просто одним из очередных качков, а настоящим гигантом.

Николай и Галина Валуевы

Знаменитый боксер-тяжеловес выше своей супруги аж на 50 см! Большая разница у них не только в росте, но и в весе: рядом с Николаем Галина смотрится настоящей Дюймовочкой. Рост Николая составляет 2 метра 13 сантиметров, в то время как рост Галины всего лишь 1 метр 63 сантиметра.

Эти обстоятельства не мешают паре воспитывать двоих сыновей и дочку. А познакомились они в гостях у друзей. Высокий, статный спортсмен сразу привлек внимание хрупкой Галины. За стол молодые люди сели вместе, завязался разговор о кулинарии. Галина сразу показала себя хозяйственной девушкой: заботливо накладывала Николаю разные кушанья. Он взял у девушки номер телефона, но перезвонил не сразу. Зато когда, наконец, объявился, сразу же схлопотал выговор от строгой Галины — за то, что не сдержал обещания и не позвонил сразу, как договаривались.

Прямота и искренность Галины — именно эти качества и подкупили гиганта в первую очередь. На данный момент они женаты уже более 20 лет.

Восстановление: сказали отдохнуть четыре месяца, а я начал заниматься через четыре недели

– После операции наверняка пришлось временно отказаться от тренировок и режима. Как вы справлялись с этим ограничением?

— На самом деле, я слишком торопил события и рано вернулся к тренировкам. Мне посоветовали отдохнуть около четырёх месяцев, а я начал заниматься уже через четыре недели. Конечно, это плохо. Но любой, кто любит фитнес так же, как и я, поймёт.Ты не можешь просто взять и не заниматься полгода — стараешься вернуться как можно скорее.

Первые 3-4 недели после операции я в бой не рвался, но только потому что мне было слишком плохо. Помню, даже с кровати встать не мог, так что о тренировках не было и речи. Старался как-то отвлечься. У меня двое маленьких детей, и они с этим прекрасно справлялись. Плюс уделял больше времени бизнесу – веду несколько дел. В общем, перенаправил свою энергию и время в другое русло.

– Как вы возвращались к нагрузкам?

— Конечно, я не мог сразу же вернуться к привычным тренировкам. Начинал заниматься на тренажёрах, старался не перегружать себя: никаких больших весов, чрезмерных повторений, только базовые нагрузки. Уровень для начинающих, я бы сказал. В общем, старался прислушиваться к организму. Лучше уж понемногу тренироваться и восстанавливаться, чем лежать без дела.

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

– Случившееся как-то повлияло на ваше отношение к жизни в целом?

— Не думаю. Я всегда придерживался определённого баланса. Даже до операции смотрел на вещи здраво, приземлённо и ставил в приоритет семью.

– А что для вас сейчас в приоритете?

— Я очень семейный человек. И хотя люблю кино и фитнес, если бы меня заставили выбирать, я бы выбрал семью. Семья для меня всегда на первом месте.

Начало тренировок

Мартин Форд - один из самых огромных бодибилдеров

Однако будущий бодибилдер понимал, что полное выздоровление, физическое и психологическое, находится в его руках. Только от него зависело, останется ли он навсегда болезненным, непривлекательным парнем с хилым тельцем или возьмется за здоровье и покажет окружающим, что по-прежнему на что-то способен. Спортсмен предпочел второй выход и решил привести себя в норму.

Начинающий культурист отправляется в тренажерный зал, где делает первые шаги в наращивании мышечной массы. Худощавому парню поначалу это дается тяжело, но он верит в свои силы и продолжает занятия, постепенно увеличивая нагрузки. С появлением первых результатов и началом трансформации тела, юноша чувствует прилив сил и обретает мотивацию для дальнейших тренировок. Постепенно атлету удается побороть депрессию, поднять самооценку и осознать масштабы своих возможностей.

Впоследствии бодибилдер, рассказывая о секретах своих тренировок и впечатляющей мышечной массы, будет часто упоминать роль психологического настроя в занятиях спортом. По его мнению, отношение человека к себе, собственным способностям и позитивный взгляд на жизнь обладают такой же значимостью, как правильный график занятий и питание. Это связано с тем, что без веры в свои силы, упорства и конкретной цели, тренировки не приносят удовольствия. Соответственно, качество результата окажется ниже ожидаемого.

Спустя время культурист понимает, что для развития тела, упражнений в спортзале недостаточно. Чтобы сделать процесс занятий максимально эффективным, он приобретает специальную литературу, изучает особенности человеческой физиологии. Полученные знания он стремится применять на практике, корректируя свою программу тренировок и чаще прислушиваясь к собственным ощущениям.

Мартин Форд и Саша Стейси

Мартин Форд известен в спортивных кругах как «Халк» или «Кошмар». Его рост составляет 207 см, а вес — более 150 кг. Бодибилдер, фитнес-модель, актер и тренер прошел через невероятную трансформацию — из высокого худощавого подростка в накачанного спортсмена.

С подросткового возраста его привлекал крикет. Мартин занимался этим видом спорта уже на вполне профессиональном уровне, когда случилось несчастье: он получил травму, из-за которой о крикете пришлось забыть.

Чтобы не впасть в депрессию, Мартин записался в зал и тренироваться. В течение 10 лет он пробовал различные техники, которые помогали наращивать мускулатуру. В конце концов он изменился до неузнаваемости, превратившись из тощего подростка в великана-атлета.

Супруга Мартина, Саша Стейси, моложе его на 7 лет и на 37 см ниже. У пары есть две дочери. Мартин Форд старается проводить со своей семьей все свободное время.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Жизнь Мартина Форда сегодня

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Диплом фитнес-тренера

Сказано — сделано. Мужчина не просто посещал тренажерный зал на регулярной основе, он стал студентом Университета спортивных наук. Полученные знания фитнес-тренера, Мартин Форд мастерски применил для своего невообразимого преображения.

Мартин Форд

Кино: благодаря фитнесу я и стал актёром

— Отойдя от темы восстановления, поговорим о кино. Почему вы решили стать актёром?

— Я всегда мечтал сниматься в кино. На сегодняшний день я уже сыграл в нескольких фильмах, а недавно подписал контракт на съёмку в американском сериале The Nevers от HBO. Вообще, я определённо вижу себя в киноиндустрии. А стал актёром я благодаря фитнесу, он дал мне большие возможности. Сейчас все мои тренировки ориентированы на роли.

– Приходилось ли вам дополнительно тренироваться для каких-то ролей?

— Честно говоря, приходится для всех, так или иначе. Каждая роль требует особого подхода к тренировочному процессу. Например, для последнего фильма, в котором я снимался, нужны были армейские тренировки и много занятий в стиле ММА. Но бывают и роли, где я просто должен быть огромным, как в «Викингах», например. В таких случаях больше внимания уделяю классическому пауэрлифтингу и бодибилдингу.

Фото: Полина Иноземцева, «Чемпионат»

– А кого хотелось бы сыграть в перспективе?

— Я как раз сейчас веду переговоры по поводу фильма, в котором хочу сыграть отпетого бандита. Это всегда весело. Вообще пока не хочу – да мне и не нужно – отступать от своего образа. Мне нравится играть плохих парней, это интересно. Просто хотелось бы сыграть героя, который чуть более вовлечён в сюжет эмоционально, а не просто убивает всех направо и налево. Так что сейчас стараюсь двигаться в этом направлении и тщательно думаю над каждой следующей ролью. Хочу закрепиться в индустрии как настоящий профессионал, а не актёр одной роли.

– Как вам удаётся совмещать кинокарьеру и спорт? Ведь и то, и другое требует много времени.

— Кино отнимает очень много времени, когда идёт съёмочный процесс. Но, когда всё готово, ты свободен, как птица. Во время съёмок тренироваться, конечно, очень тяжело. Этим летом мы снимали фильм, и каждый рабочий день начинался в 6 часов утра и заканчивался в 7-8 часов вечера. Разумеется, я стараюсь находить баланс и тщательно всё планировать. Если правильно организовывать своё время, всё успеешь.

Совершенствование фигуры и карьера тренера

Мартин Форд - один из самых огромных бодибилдеров

В этот же период он поступает в университет, где выбирает спортивное направление. Таким образом он стремился выучить больше о человеческом теле и процессах его трансформации во время физической активности. Целью получения образования, в первую очередь, было совершенствование собственного тела. Узнав больше об особенностях спорта, он мог эффективнее накачивать мышцы и разрабатывать действенные программы тренировок, основанные на безопасности для организма.

Учеба в университете позволила Мартину сделать карьеру в мире спорта. Он реализовал себя как блестящий фитнес-инструктор, автор индивидуальных тренировочных систем и диетических рационов.

Тренируя своих подопечных, культурист не забывал и о собственных формах. Он продолжал заниматься в спортзале, испытывать свое тело на прочность и достигать новых успехов. Бодибилдер признается, что не стремится к победе на престижных соревнованиях и чемпионских титулах. Он хочет сосредоточиться исключительно на развитии мышечной массы и довести фигуру до совершенства, а не выступать на профессиональной сцене, вдали от родного дома и семьи. Сегодня Форду вполне хватает работы в спортзале, которая помогает ему зарабатывать большие деньги и при этом проводить больше времени с близкими.

В 2016 году продолжительные и усердные тренировки дали свои плоды. Мартину присудили титул самого высокого и большого бодибилдера за невероятные объемы мышечной массы и роста в 207 см. Стоит также отметить личные достижения спортсмена. Становая тяга атлета на сегодняшний день составляет 350 кг, в то время как ногами он может жать почти тонну — около 750 кг. Чтобы выдержать такие тяжести, необходимо обладать действительно развитой мускулатурой. Многие профессиональные бодибилдеры не выдерживают веса, который для Форда считается нормальным.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

Тренировки

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Рацион питания бодибилдера

На питание известный бодибилдер не жалеет ни средств, ни времени. В течение дня он придерживается как минимум шестиразового питания. Чтобы «накормить» такую гору мускул, необходимо питаться каждый час! Вместо привычных для обычного человека 2000 калорий в день, Мартин потребляет 7000.

Свой рацион он разделил на четкие пропорции. Белки и жиры составляют 30% от общего потребления пищи, а углеводы — 40%. За неделю у него уходит на питание около 250 фунтов, это примерно 27000 рублей. Форд изучает большое количество литературы, посвященной питанию и физическим тренировкам. Он настоящий ас в этой области.

Мартин Форд

Несмотря на фанатичное отношение к питанию, бодибилдер считает, что гораздо важнее психологический настрой человека. Без него любые тренировки и питание не дадут результата.

Шакил О’Нил и Никки Александр

Шакил О’Нил — один из самых известных баскетболистов в мире. При росте 216 см он весит около 150 кг. При этом в спутницы он выбрал девушку, которая ниже его на 4 головы.

В детстве Шакилу приходилось переезжать из города в город. Мальчик часто менял школы и, возможно, именно это обстоятельство научило его легко приспосабливаться к окружающей среде и заводить новых друзей.

Подростком Шакил увлекся баскетболом, и к 20 годам уже был профессионалом в этом виде спорта. Его приглашали в лучшие команды страны за немыслимые гонорары. При этом со штрафными бросками у спортсмена всегда были проблемы: однажды он не попал в корзину ни разу за всю серию из 11 бросков.

Никки Александр, миниатюрная телезвезда, известная по реалити-шоу, стала его второй женой. Ее рост составляет всего лишь 157 см, и рядом с гигантом Шакилом она выглядит как ребенок. Однако это обстоятельство не мешает им быть вместе.

Крис Бош и Эдриенн Уильямс

Крис Бош родился в 1984 году в Техасе. Выбор будущей профессии он сделал еще в детстве, когда ему подарили детскую корзину для баскетбола. Тогда Крис так увлекся игрой, что забыл обо всем на свете.

За свою карьеру Бош успел поиграть и за команду Toronto Raptors, и за Miami Heat, и за сборную США. Позже, из-за травмы голени, ему пришлось прекратить тренировки. Первоначально спортсмен с оптимизмом смотрел на возвращение в команду. Но следом обнаружились проблемы со свертываемостью крови, и на этом карьера баскетболиста закончилась.

Рост гиганта составляет 2 метра 11 см. Со своей будущей женой он познакомился после переезда в Майами. Рост Эдриенн, бывшей модели, всего лишь 152 см, поэтому когда она появляется на публике в компании мужа, это не может не привлекать внимания общественности.

Как живет сейчас

На данный момент у Мартина Форда обширный потенциал в плане съемок, поступает много новых предложениях на участие в проектах, но один факт остается неизменным. Он всегда любил бодибилдинг и сейчас готов вернуть потерянные килограммы, что ушли за время съемок фильма и вновь стать огромным.

Он чувствует в себе большой запас, чтобы поднять планку с прежнего уровня на новый. Сейчас Форд весит 150 кг, но может достигнуть 165 и 170 кг., чтобы стать нереально огромным. Он не хочет впираться в критерий культуризма, он не бодибилдер. Нет цели выходить на сцену, он не хочет концентрироваться на симметрии и пропорциях, его цель чтобы люди видели его и говорили – что это за монстр.

Мартин Форд и Морган Асте

Асте и Форд – 2 гиганта

Если взрослые так реагируют на Форда, представьте лица детей когда он приходит забирать свою дочь с детского садика. Огромный Мартин со своими татуировками начиная от головы и заканчивая ногами

Мартин Форд с дочкой

Мартин Форд и его дочка

дочуля Мартина Форда

Мартин Форд с дочкой

Стоит отметить, что Мартин очень любит свою семью, жену Стейси и дочурку. Прочувствуйте разницу между Фордом в образе монстра и заботливого отца.

Мартин Форд с женой

Жена Мартина Форда

Татуированный гигант на съемках, и сентиментальный отец дома – это все про Форда. Проживает он в Уэст-Мидленс, это небольшой город в Великобритании. Там же открыл свой тренажерный зал, где является бесплатным консультантом для большинства посетителей.

Мартин Форд с семьей

Мартин Форд с семьей

Программа тренировок

Мартин Форд - один из самых огромных бодибилдеров

Главным секретом своих внушающих форм Форд считает высокий уровень интенсивности. Он не боится максимально нагружать свои мышцы, ведь именно это обеспечивает их выносливость и увеличение возможностей тела. Правда, после таких тренировок спортсмену требуется много времени на восстановление. После периода интенсивных занятий он позволяет себе расслабиться и не браться за снаряды на протяжении недели.

Культурист уделяет особое внимание тяжестям. Он стремится часто использовать инвентарь с большим весом. Каждое упражнение в его программе тренировок повторяется до 8 раз.

Кроме бодибилдинга, атлет увлекается боксом. Важной частью тренировок он считает кардио.

Питание

Мартин Форд - один из самых огромных бодибилдеров

Рацион знаменитого спортсмена состоит из 40% углеводов, а также равного количества белков и жиров. Он считает, что все эти компоненты важны для правильного развития мышечной массы и здоровья организма, поэтому исключать их нельзя.

Мартин потребляет до 8000 ккал ежедневно и ест в 3–4 раза больше среднестатистического взрослого мужчины. Он питается каждые два часа. Его суточное меню включает шесть приемов пищи.

Сегодня Форд не останавливается на достигнутом и продолжает совершенствовать свою фигуру. Он развивает свою карьеру тренера и заботится о своих двух дочерях.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий