Как натянуть полотно на беговой дорожке

Содержание

Установка и регулировка полотна БД

Установка и регулировка полотна БД

Предварительно осмотрите деку (доску) БД. Если на ней есть повреждения поверхностного слоя, переверните ее на другую сторону. Установите полотно. Нанесите смазку ка показано на рисунке. Натяните полотно таким образом, чтобы при движении оно не проскальзывало на валах. Дайте поработать 5-10минут.

Проверяем натяжение полотна:

Запустите БД со скоростью 5-6 км/ч, станьте со стороны заднего вала и поставьте (уприте) ногу в полотно. Если полотно остановиться, а двигатель вращается, то оно не достаточно натянуто. Если торможение ногой вызывает и торможение двигателя, все в порядке.

Важно не перетягивать полотно, это значительно сокращает срок службы.

ВЫРАВНИВАНИЕ БЕГОВОЙ ЛЕНТЫ

Установка и регулировка полотна БД

Поскольку в процессе эксплуатации лента деформируется, это приводит к тому, что лента уходит от нормального положения. Нормальное положение ленты по центру.
Для выравнивания беговой ленты:

1.Включите дорожку и запустите ленту со скоростью 5 км/час.

2. Если лента уходит влево, проверните ключом торцевой левый регулировочный винт на 15 градусов по ходу движения часовой стрелки и торцевой правый регулировочный винт на 15 градусов против хода движения часовой стрелки. Или наоборот.

Когда лента БД движется по центру, регулировка произведена правильно. Если нет, продолжайте регулировку до получения положительного результата. Если беговая лента одной стороной контактировала с боковым ограничителем длительное время, ее край будет поврежден.

Запрещается использовать дорожку с любыми повреждениями беговой ленты. Вы можете лишиться права на гарантийное обслуживание продукта!

НАСТРОЙКА НАТЯЖЕНИЯ БЕГОВОЙ ЛЕНТЫ

Полотно должно быть натянуто, если начинает проскальзывать на роликах, необходимо сделать натяжку ленты. Однако, излишнее натяжение может привести к повреждению дорожки. Для регулировки натяжения ленты БД используйте те же винты, что и для выравнивания.

1. Включите БД и запустите ленту со скоростью 5 км/час.

2. Вращайте оба торцевых регулировочных винта по ходу движения часовых стрелок на 15 градусов.

3. Попытайтесь затормозить беговую ленту, держась за поручни, так, как если бы Вы спускались вниз. Если лента проскальзывает на роликах, вернитесь к п.2 и попытайтесь затормозить ленту еще раз. Добейтесь, чтобы лента не проскальзывала на роликах при торможении. Если при повторной регулировки лента продолжает проскальзывать, свяжитесь со специалистами.

При длительной и интенсивной нагрузке БД, используйте силиконовый лубрикант SPORTING140 один раз в месяц, во избежание истирания нижнего слоя полотна.

Правила ухода за домашней и коммерческой Беговыми Дорожками:

1. Отключите БД от сети 220В.

2. Отчистите полотно от пыли и грязи, сначала влажной, а потом сухой тряпкой.

3. Вытрите пыль в промежутке между лентой и декоративной накладкой дорожки.

4. Используйте пылесос для уборки пыли в двигательном отсеке.

5. Не пользуйтесь химическими средствами, для очищения БД, подойдет только вода.

Учимся смазывать, чистить и центровать полотно — все об обслуживании беговой дорожки

Наличие в собственности беговой дорожки является отличным вариантом для тренировок, поддержания собственного тела в норме.

При этом нужно заботиться не только о собственном теле, но и о тренажере. Если вы знаете, как это делать, то дорожка сможет прослужить вам больше времени и будет лучше работать.

А если она начала показывать неисправности или просто перестала работать — эта статья вам очень пригодится перед тем, как обратиться к специалисту.

Далее рассмотрим основные детали по уходу за беговой дорожкой. В итоге вы сможете ясно представлять себе, как обращаться с этим тренажером.

Механическая беговая дорожка

Механическая беговая дорожка

Беговые дорожки принадлежат к группе кардиотренажеров — при условии правильной эксплуатации значительно улучшается состояние сердца и повышается выносливость. Регулярные занятия помогают скинуть не один лишний килограмм, быстро приводя тело в идеальную физическую форму. Если вы решили поправить здоровье и откорректировать фигуру, покупка дорожки – отличное решение.

Производители предлагают разные модели, начиная со стандартных, с минимальным функционалом, заканчивая усовершенствованными с дополнительными опциями. Механическая беговая дорожка – наиболее распространенный тип. Давайте разбираться в ее особенностях, преимуществах и недостатках.

Продлеваем жизнь беговой дорожки: ремонт, смазка и натяжение бегового полотна

Беговое полотно — это движущий элемент тренажёра, который напоминает конвейерную ленту из резинотканевого материала. Эта деталь подвержена серьёзной нагрузке, а поэтому изнашивается.

О технических характеристиках этого расходного материала, правилах ухода за ним пойдёт речь далее.

Занятия на беговой дорожке (главное)

Приветствую всех посетителей на страницах интернет-издание для мужчин MENS WORLD. В сегодняшней статье, мы позаботились о мужчинах, которые стремятся улучшить физическую форму при помощи беговой дорожки. Проработав много информации, мы собрали все самое полезное что вам нужно знать, перед началом занятий на беговой дорожке.

В общем, беговая дорожка считается одним из самых эффективных тренажеров для похудения. Для мужчин с явно избыточным весом тела, беговая дорожка становится практически единственным спортивным занятием, которое не повредит их слабой сердечно-сосудистой системе.

Как и любое упражнение с физическими нагрузками, беговая дорожка имеет свои ограничения. К примеру, упражнения на беговой дорожке противопоказаны мужчинам с заболеваниями суставов, мышц, опорно-двигательного аппарата и с плохой координацией движений. Кроме того, в случае проблем с сердечно-сосудистой системой, занятия на беговой дорожке должны начинаться с консультации врача.

Это были общие рекомендации перед началом занятий, а теперь рассмотрим простую программу тренировки.

Минимальное количество занятий — 3 в неделю. Во время бега, сжигаются 500-700 ккал / час. Спина и пресс практически не задействованы, «работают» только ягодицы и задний участок бедер.

Кроме собственно бега, беговая дорожка позволяет заниматься спортивной ходьбой, которая гарантирует сжигание 350-450 ккал / час. Спортивная ходьба на беговой дорожке, развивает выносливость организма, тренирует мышцы ягодиц, ног, спины и пресса.

Далее, перейдем к программе для ускоренной потери калорий.

Рекомендации во время тренировок на беговой дорожке

  1. Если пульс учащается 140 ударов в минуту — замедлите скорость. Не стоит резко останавливать дорожку, пока ваш пульс выше 100 уд / мин.
  2. Угол наклона беговой дорожки, меняется с шагом в половину градуса.

Ну вот и все, что мы подготовили для поклонников беговых дорожек.

Перечислять все функции беговых дорожек нет необходимости, ведь большое разнообразие моделей, предлагает широкий набор режимов и программ.

Перед покупкой собственной беговой дорожки, рекомендуем посетить несколько фитнес клубов и испытать беговые дорожки разных производителей.

Более подробную информацию вы можете узнать на сайте. Приобретя беговую дорожку и выполняя упражнения с встроенных программ тренировок, вред собственному здоровью вы никогда не причините .

Особенности и преимущества

Особенности и преимущества

Работа кардиотренажера основывается на вращении замкнутого в кольцо резинового полотна между двумя валами. Основательная платформа и два поручня обеспечивают безопасные тренировки и правильное положение спортсмена во время бега.

Механическая модель – наиболее простая и недорогая конструкция. Она отлично подходит для новичков и людей, которые занимаются временами. Особенности беговой дорожки:

  • Лента вращается при движении человека вперед. Такой формат не создает неудобств – выглядит естественно. Как только спортсмен прибавляет шаг, скорость полотна растет, и, наоборот. Человек самостоятельно контролирует уровень нагрузки.
  • Элементы регуляции усиления нагрузки – угол наклона или тормозной вал. В первом случае бег усложняется при подъеме полотна. Во втором — усиление происходит за счет сдерживания скольжения ленты.
  • Автономная работа – независимость от электрической энергии. Оборудование бесперебойно работает даже в полностью обесточенном помещении.
  • Компактность. Небольшие размеры в сочетании с низкой ценой делает дорожку ценным приобретением для любого домашнего и даже профессионального спортивного зала.

Месторасположение тренажера

На первый взгляд кажется, что беговую дорожку можно поставить куда угодно. Однако, при этом нужно учитывать несколько факторов.

Месторасположение бегового тренажера

Одно из самых главных – установка около розетки, таким образом, чтобы избежать подключения тренажера через удлинители.

Во-первых, это противоречит технике безопасности, во-вторых, самому пользователю это будет неудобно.

При установке беговой дорожки постарайтесь отступить по 15-20 см от стен. Учитывая, что длина средней беговой дорожки равна 180 см., а ширина около 60 см., то Вам потребуется найти в квартире свободное место равное 2 метрам в длину и чуть меньше метра в ширину.

Если в самой квартире такого пространства нет, то можно поставить беговую дорожку на лоджии, но тогда ее следует утеплить. Беговую дорожку лучше не эксплуатировать при температуре менее 10 градусов тепла. Электронная начинка тренажера чувствительна к невысоким температурам, от чего ее срок службы может сократиться.

Для людей, у кого нет подходящего места для установки стационарного тренажера подойдут складные модели. Они позволяют убирать беговую дорожку на время, когда ею не пользуются. Рейтинг самых компактных беговых дорожек можно увидеть здесь. А ниже можно посмотреть примеры складных тренажеров с ценами.

Выбирайте ровное место подальше от дверей, потому что около них всегда скапливается много пыли.

Может быть следующий фактор не так важен при установке беговой дорожки, но все-таки он может Вам помочь приятнее проводить занятия.

Установите тренажер около телевизора, так чтобы во время бега Вы могли просматривать любимые каналы.

Кто-то скажет, что запросто можно обойтись планшетом или телефоном. Начинающим пользователям вполне это подойдет, но потом устаешь постоянно смотреть в маленький экран и хочется не напрягая глаз смотреть любимый сериал на большом экране.

Заказать изготовление

Если подходящей модели ленты нет в наличии, полотно можно изготовить на заказ. Для этого вам нужно лишь сообщить название производителя и модели тренажера. Если же модель настолько редкая, что за 5 лет работы нам ни разу не встречалась, потребуется указать точные размеры полотна.

Недостатки

В отличие от электрических и других усовершенствованных моделей, механическая беговая дорожка обладает недостатками:

  • Ограниченный функционал. На панели доступны стандартные показатели: скорость, количество калорий, время занятия и пройденный километраж. Совсем допотопные модели не имеют программ вообще – узнать, сколько пройдено и скинуто, не получится.
  • Приблизительная регулировка нагрузки.
  • Рывковое движение механического полотна.
  • Минимальная амортизация, что способствует сильной нагрузке на суставы.

Важно. Нельзя бегать на механической дорожке людям с проблемами в опорно-двигательной системе.

Как включить беговую дорожку в тренажерном зале с установленным кондиционером

Беговая дорожка – это панацея для поддержания веса и тонуса мышц в любом возрасте. Можно заниматься дома или ходить в спортивные центры, получая удовольствие от бега и общения. Многие не имеют понятия, как включить беговую дорожку в тренажерном зале и теряют время, ожидая помощи. Давайте учиться!

Как включить беговую дорожку в клубе?

  1. Многие беговые дорожки работают от электросети. Подключите к ней. Если в агрегате есть вспомогательный тумблер — включите его. Дисплей беговой дорожки загорелся? Значит, она готова к работе.
  2. Станьте на панели по бокам полотна. Если вы будете стоять на ленте во время включения устройства, есть риск перегрузки мотора и получения травмы!
  3. На мониторе имеется отверстие для ключа. Вставьте в него защитный ключ, а вторую его часть закрепите на поясе, чтобы дорожка отключилась, если произойдет падение.
  4. Нажмите «старт» и следите за указаниями на мониторе. Практически во всех современных моделях есть параметры веса. Введите их и нажмите кнопку выбора (SELECT).
  5. Справа и слева на мониторе есть кнопки уменьшения и увеличения скорости (SPEED), обычно они треугольные.
  6. После начала движения полотна, становитесь на него и начинайте тренировку. Уровень интенсивности движения соотносите с физической подготовкой. Если нагрузки мало, усложните задачу, сменив наклон кнопкой INCLINE.

Зная, как включить беговую дорожку, вы сможете без проблем начать занятие без посторонней помощи. Помните, что при покупке, необходимо проконсультироваться с продавцом, проверить центрирование при движении и прислушаться к звукам дорожки.

Если вас интересует установка кондиционеров, перейдите на сайт «Климат сервис» — ustanovka-kondicionera-moskva.ru/. Команда профессиональных мастеров компании оказывает услуги по: установки кондиционеров, ремонте и обслуживании кондиционеров, демонтаже кондиционеров.

Правильное натяжение полотна беговой дорожки.

Чтобы понять, что полотно проскальзывает именно из-за его неправильного натяжения можно попробовать его приподнять над декой. Если оно поднимется более чем на 5 см в центральной части беговой дорожки, то скорее всего пришло время его подтянуть.

Это можно заметить и при беге – ослабленное полотно перемещается относительно центра.

Чтобы этого не происходило, проводите натяжение полотна раз в месяц. Этот процесс описан в инструкции. Ознакомьтесь с ним.

Чаще всего Вам потребуется шестигранники, идущие в комплекте с беговой дорожкой. С помощью них поверните болты натяжения бегового полотна. Их местонахождение можно узнать из инструкции.

Для минимальной подтяжки следует сделать ¼ оборота по часовой стрелке. Если этого Вам кажется мало, то поверните болт еще на ¼. И так до тех пор пока не натяните полотно до нужного положения.

На то же количество оборотов нужно повернуть и второй болт. Натягивать полотно следует всегда плавно и равномерно, чтобы избежать перекосов и перетяжки.

Но сильно полотно тянуть его не стоит. Это ведет к быстрому износу и поломке беговой дорожки. Если Вы перестарались и перекрутили болты их можно ослабить, повернув их все тем же шестигранником против часовой стрелки.

Правильное подключение к электросети

Почти все производители беговых дорожек особым образом указывают, что беговую дорожку можно подключать исключительно к заземленной розетке. Но в домах старой постройки такие розетки найти сложно.

Игнорирование этого пункта чревато скачками электричества и поломкой электрических комплектующих беговой дорожки. Чтобы этого избежать можно воспользоваться сетевым фильтром. Или подключите беговую дорожку к выделенной цепи, что значительно сложнее и проблематичнее.

Какие размеры нужно знать, и как снять их правильно?

Как измерить полотно беговой дорожки

Ключевых размеров у любой ленты 3:

  • толщина,
  • ширина,
  • длина.

Толщина

Точно замерить толщину с помощью линейки сложно. Вместо этого нужно обратить внимание на класс тренажера и размер его валиков. Он может быть:

  • Бытовым. Диаметр валиков – 20 мм. Подходящая толщина полотна в этом случае – 1,8-2 мм.
  • Профессиональным (коммерческим). Диаметр валиков – 50 мм. Полотно на них устанавливается усиленное, двухслойное. Его толщина – около 2,9-3 мм.

Усиленное полотно от профессионального оборудования на бытовые устройства устанавливать нельзя – оно не рассчитано на работу с валами малого диаметра и даст слишком высокие нагрузки на двигатель и контроллер. При этом тонкая лента может работать на коммерческих тренажерах, но износится в несколько раз быстрее из-за неприспособленности к нагрузкам тренажерного зала.

Ширина

Ширину ленты замерить проще всего – достаточно снять размер в месте, где она лежит ровно и не имеет сильных повреждений на краях.

Длина

Замер длины (фактически длины окружности) требует определенного терпения и сноровки. Для этого потребуется не только рулетка или длинная линейка, но и пишущий инструмент – маркер или мелок. Перед снятием размера необходимо снять пластиковые защитные колпаки с задней части и убедиться, что регулировочные винты находятся не в крайнем положении, то есть, позволяют сильнее натянуть полотно. Это нужно для того, чтобы иметь возможность отрегулировать его в будущем.

Непосредственно процедура измерения длины выглядит следующим образом:

  • Тренажер отключается от сети.
  • На полотне сбоку ставится первая отметка.
  • Оно прокручивается вручную, пока отметка не окажется в нижней части плоскости.
  • От нее по линейке откладывается расстояние. Для удобства отсчета можно взять 25 или 50 см.
  • Вторая отметка подтягивается к нижней части деки – плоского основания, находящегося под верхней частью ленты.
  • На том же расстоянии устанавливается третья метка.
  • Прокручиванием полотна она опускается до того момента, пока сверху на плоскость не выйдет первая метка.
  • Расстояние между первой и последней метками измеряется и складывается с ранее отложенными отрезками. В сумме получится длина беговой ленты, необходимая для оформления заказа.

Как пользоваться беговой дорожкой

Заходя в современный спортивный зал невозможно не заметить, что профессиональная беговая дорожка стала самым популярным направлением, потому что силовые тренажеры различаются по своей аудитории любителей, а беговая дорожка — универсальна абсолютно для всех категорий людей. Новички сразу же задают вопрос: как пользоваться беговой дорожкой? Давайте разберемся в этом.

Несмотря на то, что это самые простые из всех тренажеров, все же и здесь существуют свои секреты. Интересно наблюдать за новичком который соскальзывает с беговой дорожки. Ведь пока что он еще не знает, что во время занятия нужно очень внимательно следить за своей осанкой.

Электрические беговые дорожки постепенно вытеснили механические. И это неудивительно, ведь они намного эффективнее и комфортнее при использовании. Все что покажет вам механическая дорожка — это пульс, скорость и длина, которая была пройдена вами во время тренировки.

Иногда и количество калорий такие машины высчитывают. Электрические, в свою очередь, дарят нам большое разнообразие функции, которые можно увидеть на дисплее, а еще они помогают подобрать нужный режим нагрузки для нашего организма.

Основные правила пользования беговой дорожкой

— тренировку нужно начинать с небольшой скорости. В некоторых беговых дорожках уже стоит настройка, которая делает нарастание скорости постепенным. При включении машины ваши ноги обязательно должны находится по обе стороны от движущейся ленты. Вставать на нее можно если скорость не больше 2-5 км/ч.

— На страховочные рукоятки сильно рассчитывать не стоит. Когда вы только начинаете свои занятия конечно имеет смысл воспользоваться их помощью, пока не привыкните. Но, согласитесь, естественнее и легче двигаться, когда ничего не мешает свободе ваших рук и они выполняют свои естественные движения.

— Во время тренировки смотреть нужно только вперед. Если вы будите поворачивать голову по сторонам, обязательно собьетесь с шага. Конечно, бывают ситуации, когда вас могут окликнуть. Ни в коем случае не поворачивайте резко головы.

— Всегда будьте готовы к потере равновесия. При первых занятиях может возникнуть головокружение.

— Никогда не нужно бегать босиком. Для этого нужны беговые кроссовки.

Теперь и вы знаете, как пользоваться беговой дорожкой и не растеряетесь, когда попадете в тренажерный зал.

Как включить и отключить тренажер

Чаще всего дисплей беговой дорожки очень понятен и разобраться в нем не сложно.

Кнопка “Пуск” или “Старт” зеленого цвета, нажимая ее, вы запускаете движение бегового полотна. Скорость можно увеличить путем нажатия дополнительных кнопок. Для выключения беговой дорожки нажмите кнопку с надписью “Стоп”. Обычно она красного цвета. Перед этим уменьшите скорость до минимальной.

Дисплей беговой дорожки DFC Vita Pro T400

В некоторых моделях беговых дорожек эта кнопка экстренного торможения, и полотно остановится моментально, поэтому важно перед ее нажатием уменьшить скорость полотна до минимума. В некоторых моделях она сама начнет постепенно снижать скорость, пока наконец полностью не остановится.

Не забывайте использовать ключ безопасности, т.к. он тоже является экстренным способом остановить движение дорожки. Обычно он выглядит как прищепка и крепится к одежде в районе груди. В случае если Вы упадете или не будете успевать за скоростью дорожки этот ключ сам остановит движение бегового полотна.

Правила ухода за беговым полотном

правила ухода

продлите жизнь беговой дорожки

Важно грамотно обслуживать тренажёр, при надобности исправить неполадки. При частом использовании смазывайте деку беговой ленты каждый месяц, чтобы избежать изнашивания деталей. Это касается и регулировки положения подвижного элемента на беговой дорожке, ведь оно смещается из-за неправильной транспортировки или неровностей пола в помещении.

  • Регулярно очищайте беговую ленту от пыли, пота, сначала влажной, а потом сухой тряпкой.
  • Вытирайте пыль между лентой и декой.
  • Очищайте раму от загрязнений.
  • Не используйте бытовую химию, для очищения дорожки подойдёт только вода.

Процесс смазки беговой ленты

как смазать беговую дорожку

если беговая дорожка стала шумной — смажьте её

Смазка полотна — это важная процедура, особенно если тренировки проходят каждый день.

Беговая лента с внутренней стороны покрыта антистатиком, который не позволяет токам скапливаться на раме тренажёра. При работе «всухую» этот слой стирается, и тренажёр бьётся током.

При регулярном смазывании срок эксплуатации подвижного элемента увеличивается, тренажёр меньше шумит, нагрузка на мотор уменьшается, он лучше работает.

  1. Отключите беговую дорожку от сети.
  2. Поднимите полотно в центре с правой стороны.
  3. Нанесите смазку, особенно уделяя внимание центральной части.
  4. Повторите процедуру с левой стороны.
  5. Включите тренажёр на минимальной скорости и оставьте на 3-5 минут для равномерного распределения смазочного материала.

Видео: как смазать беговую дорожку.

Центровка беговой ленты

Если вы заметили, что беговая лента сместилась в сторону — отрегулируйте её положение. Это происходит из-за того, что вы одной ногой отталкиваетесь сильнее чем другой. Подобное отклонение называют расцентровкой беговой ленты.

Инструкция по центрованию:

  1. Включите пустой тренажёр на скорости 5-6 км/час.
  2. Наблюдайте в какую сторону сместилась лента: в правую или в левую.
  3. Остановите дорожку.
  4. При смещении в левый бок с помощью шестигранного ключа поверните левый винт регулировки на 360°, потом ещё на 90° за часовой стрелкой, а правый также, но против часовой стрелки.
  5. При смещении в правый бок шестигранным ключом поверните правый винт регулировки на 360° и ещё на 90° за часовой стрелкой, а левый также, но против движения часовой стрелки.
  6. Проверьте результат, включив тренажёр на скорость 15 км/час, если подвижный элемент располагается правильно и бежит мягко, значит, всё получилось, в противном случае нужно повторить процедуру.

Видео: Как правильно настроить беговое полотно.

Как заменить полотно беговой дорожки

Как заменить полотно на беговой дорожке

Когда новое готовое полотно окажется у вас, его следует распаковать и расправить, чтобы материал «отлежался» в течение нескольких часов. После этого можно переходить к замене. Несмотря на разницу в дизайне и функционале тренажеров, она всегда осуществляется по одному плану, различаться может лишь положение и количество крепежных элементов. Этот способ также подходит и для ремонта механических беговых дорожек.

Для замены потребуются:

  • отвертка,
  • шестигранник для регулировочных винтов,
  • смазка для беговых дорожек – это специальный состав в тюбике или баллоне, предназначенный исключительно для смазки поверхности деки. Не специализированные смазки использовать не рекомендуется – они могут вступить в реакцию с синтетическим материалом подложки и повредить его. Смазку можно купить у нас при оформлении заказа.

Общий план замены:

  1. Отключить питание.
  2. Снять защитные элементы, включая порожки и кожух электродвигателя.
  3. Снять приводной ремень. Это можно сделать аккуратно поддев его отверткой. При необходимости можно ослабить крепеж мотора.
  4. Выкрутить регулировочные винты обоих валиков.
  5. Вынуть валики из полотна. Протереть их поверхность чистой сухой тканью, избавившись от пыли и остатков старой смазки.
  6. Выкрутить крепеж деки.
  7. Снять деку вместе со старым полотном.
  8. Освободить ее от полотна, протереть поверхность, удалив загрязнения и убедившись, что на ней нет глубоких выбоин и сколов, которые могут повредить новую ленту.
  9. Накинуть ее на деку конструкцию на раме, закрепив винтами.
  10. Продеть в кольцо полотна валики, закрепить их регулировочными винтами. На этом этапе нужно обеспечить небольшое натяжение и постараться соблюсти параллельность валиков.
  11. Установить приводной ремень на шкив.
  12. Установить защитные элементы.

Куда можно поставить тренажер?

Так или иначе, вам потребуется коврик для беговой дорожки, который поглощает вибрации и шумы в процессе использования. Специальный коврик не только позволит избавиться от шума и не волновать соседей, но и сохранить в сохранности материал.

Можно ли ставить тренажер на ковер, ламинат, линолеум или паркет? По сути, вы вполне можете использовать дорожку на этих поверхностях, главное — использовать специальный коврик. Если таковой не используется, то простой ковер будет со временем промятым. Подобное относится и к ламинату.

Можно ли поставить дорожку на балконе? Если хочется установить тренажер на балконе, то такое возможно только при наличии утепления. Электроника тренажера будет хуже работать, если температура будет часто снижаться ниже +10 градусов. Если у вас мало места, изначально остановите свой выбор на складном варианте.

Подробнее о том, как выбрать беговую дорожку узнаете тут.

Рекомендации по обслуживанию дорожки

Чтобы дорожка прослужила как можно дольше, за ней нужно ухаживать. Помимо еженедельной протирки пыли, следует периодически осматривать важные элементы и устранять дефекты (если они есть). Чаще всего выполняются следующие действия:

  • Центровка. Осуществляется, если в процессе эксплуатации полотно съехало в сторону, и мешает комфортным пробежкам. Лента не должна соприкасаться со статичными элементами.
  • Замена деталей. Некоторые комплектующие могут однажды выйти из строя. Что-то можно заменить самостоятельно. Но при поломках лучше всего вызывать мастера.
  • Смазка ленты. Избавляет от неприятных скрипов и шумов. Продлевает срок службы дорожки.

Важно. Смазывать ленту необходимо через каждые тридцать часов пробежки – это примерно один раз в месяц. Понять, что полотно требует диагностики, можно по сильному нагреванию и неравномерным движениям.

Беговая дорожка с механикой – выгодное приобретение для людей без проблем с суставами, которые хотят улучшить здоровье, похудеть и привести мышцы в тонус. Что добиться хороших результатов, сочетайте физические нагрузки с правильным питанием, заранее составляя меню на неделю или месяц.

Очистка приводного ремня и валов

Раз в месяц следует очистить отсек с двигателем. Для этого отсоедините беговую дорожку от сети, подождите 10 минут, затем откройте крышку моторного отсека и протрите сухой тряпкой. Можно пропылесосить.

Очистка приводного ремня и валов беговой дорожки

Закройте крышку, снимите приводной ремень и протрите его и бороздки от пыли. Таким же образом удалите пыль с самих валов.

Проверьте графитовые щетки, в случае необходимости, замените их.

5 самых частых неисправностей

Чтобы тренажер нормально работал, лучше всего пользоваться сервисным обслуживанием от профессионалов, хотя некоторые неисправности вы сможете решить и сами.

  1. Не включается. Электронная консоль может быть повреждена скачками напряжения. Поэтому для профилактики беговой дорожки нужно всегда использовать отдельную цепь и заземленную розетку переменного тока. Возможно сгорел мотор или силовой контроллер.
  2. Полотно проскальзывает. Возможно дело заключается в изнашиваемости деки или полотна. Может потребоваться смазка или регулировка натяжения и ровности полотна.
  3. Непроизвольно выключается. Может включаться защита от перегрузок. Иногда дело может заключаться в перебоях напряжения в сети, попробуйте использовать стабилизатор напряжения. Узнайте максимальный допустимый вес для вашей дорожки.
  4. Дергается. Часто такое может наблюдаться в связи с изнашиваемостью бегового полотна или деки, либо ролики дорожки имеют маленький диаметр и износились.
  5. Не работает консоль. Чаще всего отсутствует электрический контакт в каких-то разъемах консоли или жгутах. В гарантийный период консоль легко меняют без каких-то затруднений.

Обязательно своевременно устраните все неисправности — этого требует техника безопасности.

Настройка и обслуживание тренажера

Как заменить полотно на беговой дорожке

После замены тренажер необходимо подготовить к дальнейшей эксплуатации. Подготовка сводится к 3 действиям:

  • смазке,
  • центровке ленты,
  • установке правильного натяжения.

Смазка

Для смазки лента приподнимается в центральной части, и состав наносится на поверхность деки. Для правильной работы его должно быть достаточно, чтобы он смог впоследствии распределиться по всей поверхности основания, сведя трение к минимуму.

В дальнейшем чистку деки и повторную смазку рекомендуется производить не реже 1 раза в 3 месяца. В таком режиме приобретенное у нас полотно может эксплуатироваться порядка 5 лет и более.

Центровка полотна

Центровка ленты может не потребоваться, если валики были установлены параллельно. Чтобы убедиться в ее необходимости беговая дорожка подключается к сети и запускается без нагрузки на минимальных оборотах. Если через пару минут работы лента сместилась вбок и начала тереться о порожек или раму, необходимо ее отцентрировать. Обратите внимание – суть настройки в том, чтобы предотвратить произвольное смещение, добиваться центрального положения не обязательно.

Центровка производится регулировочными винтами заднего валика. Винт со стороны, в которую смещается полотно необходимо ослабить, а с противоположной – подтянуть. Оба винта за один раз рекомендуется поворачивать не более чем на 1/4 оборота. После каждой регулировки необходимо произвести повторный тест на «холостом ходу».

Регулировка натяжения

Последняя настройка – регулировка натяжения. О ее необходимости можно понять по неправильному «поведению» ленты во время бега или ходьбы. Если она проскальзывает и «гуляет» на валиках, значит, натяжение недостаточно, если «тормозит» – натянута слишком сильно и создает дополнительную нагрузку на электродвигатель.

Регулировка натяжения осуществляется аналогично центровке, но оба винта вращаются в одну сторону. Оптимальным натяжением считается такое, при котором край бегового полотна над центральной частью основания можно легко приподнять на 5-7 см.

После окончания обслуживания и регулировки беговую дорожку можно вводить в полноценную эксплуатацию.

Почему беговую дорожку необходимо смазывать

Из-за постоянного использования, да и просто от сухости воздуха, смазка между полотном и декой высыхает. Это ведет к увеличению трения между ними, а также усилению нагрузки на ремень и двигатель, что в дальнейшем может привести к поломке всей беговой дорожки.

износ беговой ленты на дорожке

Поэтому смазывание тренажера – обязательный пункт ухода за ним. Без этого Вам могут отказать в гарантийном ремонте.

Общие советы по эксплуатации тренажера

В начале тренировок ознакомьтесь с правилами техники безопасности при занятиях на этом тренажере. Посмотрите статью – Как правильно заниматься на беговой дорожке.

  1. Старайтесь надевать подходящую обувь и одежду, не занимайтесь босиком.
  2. Длинные волосы закалывайте, чтобы не лезли в глаза во время занятий.
  3. Подготовьте бутылку с водой, из которой Вы будете пить во время тренировки, но выпивать всю бутылку не следует.
  4. Также не занимайте на полный желудок и не пейте прямо перед тренировкой, это помешает Вам провести полноценную тренировку.
  5. Постарайтесь следить за техникой бега, держите спину прямо, ноги ставьте по центру бегового полотна, руками помогайте туловищу двигаться. Лучше не держитесь за поручни.
  6. Не начинайте тренировку без разминки, она поможет Вам разогреть тело. Мы рассказывали какие есть упражнения на беговой дорожке.
  7. Это может быть ходьба или легкая пробежка, в зависимости от уровня Вашей подготовки, всякого рода наклоны и растяжка.
  8. Тренировку заканчивайте заминкой – ходьбой или упражнениями на растяжку.
  9. Выберите цель, ради который Вы совершаете тренировки, подберите программу для ее достижения.
  10. Составьте график занятий и опишите в нем когда и какие упражнения Вы собираетесь выполнять.

Натяжение полотна

натяжение полотна

если при движении ощущается проскальзывание полотна, необходимо его натянуть

Если после смазки и центровки полотно под вами проскальзывает или тормозит — натяните его.

  1. С помощью ключа на 6 мм поверните шестигранный болт заднего ролика с левой стороны на 360°, а потом ещё на 90° за часовой стрелкой.
  2. То же самое проделайте с правым болтом, следите, чтобы ролик был перпендикулярен раме.
  3. Включите тренажёр, и проверьте результат.
  4. Повторяйте первые два этапа, пока проскальзывание не исчезнет.

Дисплей и основные кнопки

На дисплее обычно отображается скорость движения бегового полотна и угол его наклона. Также там выводятся данные о пульсе спортсмена, пройденном расстоянии, расходе калорий и прочее.

Дисплей и основные кнопки у беговых дорожек

В некоторых моделях тренажеров выбрать подходящие параметры можно под себя. Если выбрана какая-то программа, то на дисплее будет написано ее название и сколько времени осталось до ее полного завершения или до окончания этапа.

К основным кнопкам относятся уже перечисленные выше кнопки включения и выключения, увеличения и уменьшения скорости и угла наклона.

Кроме них есть еще кнопка “Пауза”. Она нужна в случае, если спортсмен хочет остановить движение полотна не прерывая при этом программу тренировки.

В некоторых моделях беговых дорожек присутствует еще маленькая клавиатура, которая позволяет набрать скорость движения цифрами.

Что будет если не смазывать полотно?

  • Не смазанное полотно быстро износится и придёт в негодность.
  • У беговой дорожки будет излишне нагружаться и перегревается двигатель.
  • Все движущиеся детали перегреваются и быстро выходят из строя.
  • Приводной ремень от мотора к полотну растягивается из-за высокой нагрузки

Дорожки работают по принципу транспортёра. В процессе соприкосновения стопы с поверхностью бегового полотна

возникает сильное напряжение и трение, что несет за собой негативные последствия для системы.

В тренажере используется полотно из полихлорвинила, которое достаточно сильно натянуто между двумя вращающимися цилиндрами.

По мере износа полотно растягивается и проскальзывает и, таким образом, требует повторного натяжения.

Очень важно излишне не переусердствовать со смазкой. Излишне смазанное полотно будет не двигаться или двигаться не равномерно под весом пользователя (нет сцепления с приводным валиком полотна).

Если Вы перестарались со смазкой полотна — просто уберите излишки сухой тряпкой.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧАСТОТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОРОЖКИ, НЕОБХОДИМО СМАЗЫВАТЬ основу — деку — СИЛИКОНОВОЙ СМАЗКОЙ.

Запчасти

Как и любая другая техника, беговая дорожка время от времени требует ремонта, так как некоторые детали ломаются, или изнашиваются.

Смазочные материалы

смазка

Смазка бывает густой безводной на силиконовой основе в бутылке или в аэрозоле

Для обслуживания тренажёров любого типа применяется густая безводная смазка на силиконовой основе в пластиковых бутылках объёмом 250, 450 мл и 1 л. Она не содержит токсических веществ и не пахнет. С её помощью лента скользит, дека защищена от повреждения, а тренажёр меньше шумит. Объём смазки в виде аэрозоля — 350 гр.

Другие запчасти

Беговая лента — это расходный материал тренажёра, который продаётся в магазине спорттоваров или интернете. Стоимость зависит от габаритов, модели, марки.

Дека — это основание под беговую ленту, состоит из крепкой ламинированной древесины. Виды деки — односторонняя и двухсторонняя, толщина колеблется от 15 до 30 см. Цена зависит от габаритов тренажёра.

Приводной ремень снижает уровень шума, позволяет тренажёру работать на высокой скорости, противостоит скольжению.

Лента для беговой дорожки — это движущий элемент тренажёра, который требует регулярного ухода и бережного отношения. Если полотно вышло из строя отремонтируйте его самостоятельно или обратитесь в мастерскую, где специалисты сделают всё за вас.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Видео: Техническое обслуживание беговой дорожки

Техническое обслуживание беговой дорожки – обязательное условие ее использования. Нехитрые действия, которые оно в себя включает, помогут продлить срок ее службы и не займут у Вас много времени. Зато помогут предотвратить ранний износ бегового полотна, его проскальзывание и деформацию.

Почему нельзя пользоваться автомобильными маслами?

С точки зрения технической совместимости, особых проблем нет. Точки смазки тренажера не сильно отличаются от автомобильных:

  • подшипники качения;
  • подшипники трения;
  • втулки;
  • поверхности скольжения.

То есть, любая пастообразная смазка легко справится с такой задачей. Тем не менее, «Литолы» и «Солидолы» не рассматриваются в качестве средства по уходу за спортивными тренажерами.

  1. Нефтепродукты и составы из животного жира имеют неприятный запах. Большинство беговых дорожек базируются дома: использование механизмов, смазанных «Солидолом», как минимум некомфортно.
  2. Любая современная смазка соответствует экологическим стандартам. Однако далеко не все составы допускаются к использованию в пищевой или медицинской области. Домашняя обстановка – это аналогичные условия. Банальная химическая безопасность. Кроме того, в доме бывают маленькие дети или животные, которые могут пострадать от нефтепродуктов.
  3. Гигиена: отмыть с коврового покрытия пятно от синей литиевой смазки довольно проблематично.

Это интересно: Массаж для лица от морщин и подтяжки

Нужно ли смазывать новую беговую дорожку

Чаще всего только что купленная беговая дорожка не нуждается в смазывании, так как это сделано на заводе.

Но, чтобы избавится от сомнений, прочитайте инструкцию или проверьте наличие смазки самостоятельно, приподняв беговое полотно, указанным выше способом.

Скорее всего провести обслуживание беговой дорожки нужно будет через 3-5 месяцев после ее покупки в зависимости от интенсивности использования.

Разобравшись как смазать беговую дорожку, Вы сможете значительно продлить срок ее службы. Благодаря этой несложной процедуре можно улучшить ее состояние и уменьшить скрипы при работе. Но кроме постоянной смазки тренажеру требуется и другие виды обслуживания: чистка, подтягивание и центровка бегового полотна. Все эти процедуры призваны для поддержания качества работы беговой дорожки и продления ее срока эксплуатации.

Чистка дорожки

Полотно беговой дорожки со временем будет загрязняться: сюда падает пот, обувь тоже дает какие-то загрязнения. Если не выполнять регулярную чистку, полотно будет приходить в негодность.

На самом деле чистить беговую дорожку весьма просто и для этого потребуется только два предмета:

  • тряпка – лучше всего использовать тряпки, которые специально предназначены для влажной уборки и нормально впитывают влагу;
  • пылесос – лучше всего использовать нормальный мощный пылесос с различными насадками.

После каждой тренировки следует протирать тренажер тряпкой (в частности консоль и полотно). Используйте только чистую воду и немного влажную тряпку.

Пылесос вы можете использовать не каждый день, а время от времени пылесосить по периметру тренажера и в промежутках между полотном и рамой. Полотно нужно мыть и пылесосить постепенно прокручивая его. Периодически снимайте кожух с двигателя и очищайте мотор от пыли и других загрязнений.
Осторожно! Не используйте мыло и подобные чистящие средства как для беговой дорожки, так и для полотна. Перед очисткой нужно отключить прибор от розетки.

ЧАСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СМАЗКИ

Регулировка натяжения полотна беговых дорожек

Не реже одного раза в месяц проверяйте натяжение полотна. В нормально натянутом состоянии полотно в центральной части можно с небольшим усилием приподнять над декой на 35 см. Ослабленное полотно может проскальзывать и сбиваться при тренировке, а чрезмерно натянутое подвержено преждевременному износу.

СКОРОСТЬ ЧАСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СМАЗКИ
1 РАЗ В ГОД
6 — 12 КМ/Ч 1 РАЗ В 6 МЕСЯЦЕВ
>12 КМ/Ч 1 РАЗ В 3 МЕСЯЦА
ПРИМЕЧАНИЕ

: ЕСЛИ ДОРОЖКА ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ОЧЕНЬ АКТИВНО, РЕКОМЕНДУЕМ СМАЗЫВАТЬ ЕЕ ЕЖЕМЕСЯЧНО.

После смазки деки проведите регулировку натяжения полотна и центровку полотна, пропылесосьте места скопления пыли.

НЕ смазывайте приводной ремень дорожки!

Удалите попавшую смазку обезжиривающими составами с приводного ремня!

Удалите попавшую смазку обезжиривающими составами с приводных валов беговой дорожки!

Все дорожки смазываются силиконом на заводе-производителе. Силиконовая смазка не испаряется и пропитывает всю поверхность ленты.

В нормальных условиях, обычно не возникает необходимость наносить его заново в течение 1-2 лет. (Если тренажер не эксплуатируется.)

Не реже, чем каждые 300 км

или 30 часов пробега бегового полотна, необходимо производить смазку поверхности.

Для проведения технического обслуживания дорожки, к ней прилагается бутылочка силиконовой смазки.

Повторное нанесение силиконовой смазки необходимо при повышении сопротивления, а также в случае, либо если оборудование не использовалось в течение более двух лет. Приподняв с двух сторон ленту, нанесите силиконовое масло по центру примерно на 500 x 300 мм.

Центровка полотна беговых дорожек

При наблюдаемом смещении полотна в сторону во время тренировки необходимо провести его центровку. При этом полотно не должно находиться строго по центру, главное чтобы при движении оно не задевало неподвижные элементы тренажера.

Для смазки оборудования можно использовать только специальный тип силиконовой смазки. Никогда не добавляйте масляные ингредиенты, так как при этом можно серьезно повредить тренажер.

Если лента сползает после смазки, необходимо его отцентрировать, регулируя ее конец при помощи универсального ключа.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий